Por la noche es cuando nuestro cuerpo se recupera, y por tanto las medidas se deben extremar:

• Eliminar aparatos electrónicos, sobre todo cerca del cabecero, o al menos apagarlos durante la noche. Si tenemos lamparillas de noche, desconectarlas de los enchufes.
• El wifi debe estar siempre apagado (día y noche). El móvil apagado o en modo avión alejado de la cama. Como despertador podemos utilizar uno de los de toda la vida, no eléctrico.
• Desactivar la red eléctrica apagando, al menos para dormir, los magnetotérmicos del cuadro eléctrico general que suministran tensión eléctrica al circuito que se encuentre alrededor de la cama o dormitorio de la persona sensible (paredes de la habitación). Tener una linterna en la mesilla de noche por si se necesita.  Existen filtros especiales para la electricidad sucia en los casos en que la calidad eléctrica de la vivienda sea deficiente (presencia elevada de armónicos y transitorios de tensión o corriente). En el caso de no poder tomar ninguna de las precauciones anteriores, separar el cabecero de la cama de la pared al menos medio metro.
• Algunas personas con EHS pueden necesitar utilizar un baldaquino/dosel especial, fabricado con tela anti radiación protectora.

• En caso de ser necesario, llevarlo siempre apagado o en modo avión, y con el bluetooth, wifi y ubicación siempre desconectados.
• Usarlo sólo en caso de extrema necesidad, con los datos desconectados, y en modo 2G mejor (si el teléfono no tiene esta opción, entonces en 3G).
• Cuando se tenga que hacer una llamada, hacerlo con el manos libres o utilizando auriculares de tubo de aire. Alejarlo al máximo del cuerpo, sobre todo en el establecimiento de llamada. Y nunca hablar cuando se esté cargando.
• Nunca usar el móvil en un medio de transporte (al estar en movimiento continuamente está intentando conectarse a distintas estaciones base), tampoco en  ascensores (se produce el efecto de jaula de Faraday y la radiación rebota y se multiplica) ni en  zonas de baja cobertura (continuamente buscando). En todos los casos la emisión aumenta considerablemente.

• Internet siempre por cable, y debemos desactivar los dispositivos inalámbricos del ordenador, tablets (descargar previamente los contenidos y visualizarlos offline).
•  El teléfono fijo que sea por cable. Los teléfonos inalámbricos (DECT) se están comunicando continuamente con la base y emiten altas frecuencias. En el caso de ser totalmente necesario, se puede utilizar un ECO DECT con sistema full eco (la marca Siemens, Gigaset, en cualquier modelo, tienen un sistema ECO que reduce bastante la radiación). Pero “OJO”, se deben programar y activar los modos ECO y ECO+, ambos, de lo contrario radia como uno normal. (Es una buena opción para regalar a vecinos que no quieran cambiarlo por el de cable)
• El wifi del router tenerlo siempre apagado. A veces las compañías telefónicas lo activan sin avisarnos, por lo que sería importante avisar a la compañía de nuestra condición de EHS, y la imperiosa necesidad de que siempre esté apagado y lo confirmen desde la central de telefonía. Por eso siempre recomendamos utilizar un medidor/dosímetro sencillo para verificar en todo caso que la opción WiFi del router está siempre desactivada.
•  Apagar el wifi de cualquier dispositivo. Actualmente, con el 5G y el Internet de las cosas, muchos electrodomésticos llevan incorporado un sistema de wifi.
•  Desactivar el adaptador WiFi del portátil u ordenador de sobremesa. Ir a Configuración, luego a Redes y en Redes buscar la opción de configuración de adaptadores de red y con el botón derecho del ratón seleccionar la opción ‘Desactivar’. Así nos aseguramos de que el adaptador está siempre apagado.
• Evitar el uso de vigilabebés.
• No utilizar cocina de inducción, ni microondas. Si no tiene SQM puede usar una de gas. En el caso contrario, puede probar si tolera una vitrocerámica normal, procurando utilizar los fuegos que quedan más separados del cuerpo, y a ser posible evitar más de uno a la vez.
• Bombillas a ser posible ECOLED, eco halógenas o incandescentes.  Evitar las bombillas fluorescentes y de bajo consumo.
• Comprobar que haya una buena toma a tierra, (no sólo de adecuada instalación, sino su resistencia) que esté por debajo de los 6 Ohmios. Es muy importante, porque esto ayuda enormemente a reducir la intensidad de los campos eléctricos. Buscar un profesional para mejorar o resolver la ausencia de toma de tierra o funcionamiento deficiente. ·       
•  Utilizar regletas blindadas o de la mejor calidad posible.
•  Comprobar el campo eléctrico de la instalación  eléctrica de la vivienda. Intentar que la persona afectada no permanezca la mayor parte del tiempo en lugares (cama, sofa, escritorio…) por encima de los 5 V/m (según las directrices del Colegio de Médicos austriaco, igual o menor a 0,3 V/m), especialmente en horas de sueño. Una persona electrohipersensible debería estar en entornos con valores iguales o por debajo de 0,3 V/m.
• Incorporar el uso de un medidor sencillo de campos electromagnéticos (para bajas y altas frecuencias).

Hacer mediciones y valorar en cada caso la necesidad/posibilidad de apantallar (ver apartado de apantallamientos).

• Caminar descalzo por el campo, hierba o por la orilla de la playa (el choque de las olas del mar generan una alta cantidad de iones negativos que quitan estrés a todo el cuerpo).
• Ducharse con agua especialmente que salga a presión (las pequeñas partículas de agua al chocar generan iones negativos).
• Baños de agua con sal marina sin tratar, o con sales de Epson a razón de 4 a 10 tazas (según sea la gravedad de la afectación) en una bañera de agua caliente, pero no excesivamente.
• Utilizar calzado de suela natural: madera, cuero, corcho, caucho natural, esparto… (también existen algunas marcas de calzado que llevan incorporada en la suela una toma de tierra).
• Utilizar ropa de algodón, a ser posible orgánico.
• Existen telas apantallantes que algunas personas utilizan para protegerse el cuerpo. Lo ideal sería que esa tela estuviera hecha con fibras naturales para no generar electricidad estática. Y no deberían estar en contacto directo con el cuerpo; debería haber siempre otra ropa o tela entre ambos. Existen en el mercado prendas confeccionadas. No todo el mundo las tolera. El uso de estas prendas tiene que ser limitado a la necesidad, no son prendas para utilizar todo el día, sólo en el caso de que tengamos que exponernos por un tiempo determinado a una fuente de gran emisión (la mayoría de casos por exposición a altas frecuencias). 

Es recomendable que toda persona electrosensible tenga un medidor propio de C.E.M. (de bajas y altas frecuencias), pues en cualquier momento los niveles de radiación pueden variar (vecinos, antenas…) y es recomendable empezar a tomar medidas lo antes posible.

No obstante, en casos específicos como por ejemplo aplicación de apantallamientos, determinación de las mejores zonas de descanso, etc., las mediciones de CEM deben ser planificadas y llevadas a cabo por ingenieros de mediciones especialmente formados y con experiencia.